からだ
歩行時の「足首の硬さ」がトラブルの元？
こんにちは、宮中です。 今回は体の硬さによって足トラブルが起きる原因についてお伝えします。 1. 導入：なぜ、歩く時に足首が重要なのか？ 「健康のために毎日しっかり歩いているつもりなのに、なぜか足が痛む」 「マッサージを […]
その「健康靴」が体を壊す？プロが教える本当に安全な靴選びの正解
みなさん、こんにちは！整体院アシタスの宮中です。今回のトピックは臨床の中で多くの足を見てきた視点から皆さんにとって参考になる情報をお伝えします。 1. はじめに：流行の「ダイエットシューズ」に潜む罠 現在、日本の靴市場に […]
実は膝の痛みの原因は・・・
こんにちは、宮中です。今回は膝の話になります。 皆さんは膝のトラブルが生じた時、つい「膝そのもの」に原因があると考えがちですが、実は上下の関節（股関節と足首）に問題があることが多いのです。 足元の問題がどのように膝や股関 […]
その足の痛み、実は「靴の選び方」で解決できる？
こんにちは！今日は、外反母趾や足の痛みでお悩みの方に、ぜひ知っておいてほしい「本当の靴選び」のお話をします。 「足が痛いから、とりあえず柔らかくて大きめの靴を履いている」という方、実はそれが一番の落とし穴かもしれません。 […]
○○の影響で姿勢は崩れる？
こんにちは、宮中です。 今回は当たり前のようで当たり前でなくなる○○の影響で姿勢は崩れていくことについてお伝えします。あなたは疲れやすさや体のトラブルを歳のせいにしていませんか？予防医学的視点を持つことは今後の人生への投 […]
市民ランナー必見！厚底シューズによる新たなトラブルとは？
こんにちは、宮中です。 運動しやすい季節になってきましたね。例年のごとく、来年２月には愛媛マラソンも開催されますね。当院にも愛媛マラソンに参加するため市民ランナーの方々が来院されますが、昨年から目にするようになった厚底シ […]
足への先行投資が導くものとは
理学療法士の私が毎日お伝えしているのは、足元こそが体の健康の土台であることです。 30代のあなたも、日々の足裏の痛みや腰の不調は、足の歪みが原因となっています。 この記事では、足の不調が体全体に波及する仕組みから、今日か […]
年齢のせいにしない！足から始める健康観
仕事や育児、日々の忙しさに追われる中で感じる体の不調や疲労感は、多くの場合、私たちの体を支える足元が大きく影響しています。 理学療法士である私が、地球の重力に無意識に抗い続けることで生じる「重力疲労」の真実と、体の土台で […]