からだ
「見えない力」の正体を知り、健康寿命を延ばす鍵とは？
私たちの体に毎日かかっている「見えない力」である身体負荷の正体を知ることは、健康寿命を延ばすために最も重要です。 この記事では、身体負荷がどのようなもので、なぜ知るべきなのか、そして日常生活やスポーツ動作で身体にどれだけ […]
あなたの脚の浮腫みって、これが原因かも？
こんにちは、宮中です。今回のテーマは「むくみ」についてです。浮腫みの原因は様々ありますが、世間ではマッサージや弾性ストッキングの装着など対処法ばかりが出回っているので、今回は原因にもなり得る視点についてお伝えします。是非 […]
過去の捻挫を軽視した行く末とは？
整体に通っても繰り返す腰痛や体の歪み、その本当の原因は、あなたが忘れてしまっているかもしれない昔の足首の捻挫にあるのです。 この記事では、過去の捻挫が「運動連鎖」という体のつながりを通じて全身に影響を及ぼし、加齢とともに […]
【事実】知らないと損する腰の負担割合
まだ無駄な腰痛対策してる？日常に潜む腰への負担とは 慢性的な腰痛に悩んでいるあなたに「なぜ、その腰痛が繰り返されるのか？」 その根本的な原因に迫ります。 「マッサージ」「整体」「ストレッチ」色々試して一時的に良くなっても […]
外反母趾が全身を蝕む！その原因と対策とは？
みなさん、こんにちは。 今回は足トラブルの中でも比較的多いとされる外反母趾についてお伝えします。 外反母趾は放置しておくと厄介なことに徐々に進行してしまいます。 また早期に対応していかないと全身の健康被害にもつながってい […]
「木を見て森を見ず」になっていませんか？
整体院アシタスの宮中です。 梅雨に入り毎日パッとしない日々が続きますね。 今日も学びをもって健康リテラシーを高めていきましょう。 では、今回は腰の痛みに次いでトラブルの多い膝についてお話ししていきたいと思います。 膝の痛 […]
超高齢社会を生きる私達に必要な新たな健康リテラシーとは・・・
現代では、高齢化社会を迎えると同時に働く期間も長くなっています。従来の長時間労働から、より長期間働く時代へとシフトしているのです。このような背景の下、健康な生活を送るためには、足の健康が極めて重要です。特に足のトラブルは […]