こんにちは、宮中です。皆さんは、自分の「足の状態」をチェックしたことがありますか？
実は、足の裏の「たこ」や「爪の変形」は、ただの肌荒れや加齢ではありません。 欧米の専門医学「足病学（そくびょうがく）」では、これらを「体の土台（骨格）が崩れているサイン」だと考えられていますので、是非、以下の項目を確認してみて下さい。
① 「たこ」ができるのは、骨を守るためのSOS
足の骨格が歪むと、特定の場所にばかり体重（圧力）がかかります。 すると皮膚は「骨を守らなきゃ！」と身構えて、硬いクッションを作ります。これが「たこ」の正体です。つまり、削るだけでは根本解決になりません。
- 指の付け根のたこ： 足のアーチがペタンコになっている証拠
- 親指の側面のたこ： 歩くときに足が内側に倒れすぎているサイン
② 「巻き爪・ひずみ」は正しく歩けていない証拠
健康な爪は、歩くときに「地面からの圧力」を押し返すことで平らを保っています。 しかし、骨格が崩れて指先に正しく力が伝わらなくなると、爪のバランスが崩れて巻いてしまったり（巻き爪）、厚くなったりします。
③ 今すぐできる！靴底チェック
あなたの靴の底は、変な削れ方をしていませんか？ よく履く靴の底を見て、「左右で減り方が全然違う」「外側（または内側）だけが斜めに大きく削れている」という場合は、足の骨格が崩れている可能性大です！
まとめ：今日からできる足チェック
足のSOSを放置すると、将来のひざ痛や腰痛につながります。 まずは「お風呂上がりに、足裏と爪を観察すること」、そして「たまには靴底の減り方を見ること」から始めてみましょう。既に痛みが気になる方は足がSOS状態にありますので、足の骨格を正し、機能を正常に働かせる「インソール（中敷き）」と靴の見直しを検討するといいです！
