足
なぜ「ハイアーチ」が足首の硬さと膝の痛みを招くのか新着!!
こんにちは、宮中です。 皆さんは「土踏まずが高いのは、良い足の証拠」 そう思っていませんか？ もし、あなたが慢性的な「足首の硬さ」や「膝の痛み」に悩んでいるなら、その高いアーチこそが原因かもしれません。 理学療法士の視点 […]
旅行で左膝が痛くなった。足元で何が起きてる？
こんにちは、宮中です。 旅行で歩く時間が増えたとき、普段は気にならない膝が痛くなったことはありませんか。 今回は、旅行中に時々左膝が痛くなり、気になって来院されたK様の事例についてご紹介します。以前からあった足指の症状と […]
膝の痛みの原因は「踵の崩れ」？
こんにちは、宮中です。 最近、「階段の下りる時に膝が痛む」 「立ち上がる時が膝が痛む」といったことはありませんか？ 実はあなたが気づいていない「足の歪み」が原因かもしれません。今回はそんなクライアント様の症例について共有 […]
【子供の踵の痛み】シーバー病を改善する3つのポイント
こんにちは！宮中です。スポーツに励むお子さんが「踵（かかと）が痛い」と訴えると、親御さんも指導者の方も心配になりますよね。「練習のしすぎかな？」「しばらく休ませれば治るかな？」と考えるかもしれませんが、実はただ休むだけで […]
歩行時の「足首の硬さ」がトラブルの元？
こんにちは、宮中です。 今回は体の硬さによって足トラブルが起きる原因についてお伝えします。 1. 導入：なぜ、歩く時に足首が重要なのか？ 「健康のために毎日しっかり歩いているつもりなのに、なぜか足が痛む」 「マッサージを […]
【足のSOS】たこや爪の変化は、体からの「骨格崩れ」のサイン！
こんにちは、宮中です。皆さんは、自分の「足の状態」をチェックしたことがありますか？ 実は、足の裏の「たこ」や「爪の変形」は、ただの肌荒れや加齢ではありません。 欧米の専門医学「足病学（そくびょうがく）」では、これらを「体 […]
足のだるさ・むくみ・ガサガサ……実はすべて「あの原因」から始まっています！
こんにちは！ 宮中です。前回は「巻き爪の本当の原因は、足の指が浮いて床反力を受け取れていないから」というお話をしました。 実は、現代人が抱える「足の疲れ」「だるさ」「むくみ」、そして「踵のガサガサ」や「タコ・外反母趾」と […]
「塩分控えめ」でも足がむくむ？意外と知らない「足の裏」のヒミツ
こんにちは！ 宮中です。今日は、多くの方が悩んでいる「足のむくみ」についてお話しします。 マッサージをしたり、塩分を控えたり、着圧ソックスを履いたり……。いろいろ試しているのに、夕方になるとやっぱり足がパンパン。そんなこ […]
子どもの足育と靴選びのチェックポイント５選
子供の一生を左右する保育園での「はだし教育」から考える2〜5歳児の正しい靴選び 先日、「はだし保育」を始める地域の保育園で保護者の皆さま（主に2〜5歳児の親御さん）向けにお話しする機会がありました。 はだしの最大のメリッ […]
慢性的な足の疲労に隠された原因とは？
皆さん、こんにちは。宮中です。最近、当院に訪れる方の中で足の疲れを訴える中で共通する問題があったので皆さんと共有しておきます。是非、自分事として確認してみてください。