足
【足のSOS】たこや爪の変化は、体からの「骨格崩れ」のサイン！
こんにちは、宮中です。皆さんは、自分の「足の状態」をチェックしたことがありますか？ 実は、足の裏の「たこ」や「爪の変形」は、ただの肌荒れや加齢ではありません。 欧米の専門医学「足病学（そくびょうがく）」では、これらを「体 […]
足のだるさ・むくみ・ガサガサ……実はすべて「あの原因」から始まっています！
こんにちは！ 宮中です。前回は「巻き爪の本当の原因は、足の指が浮いて床反力を受け取れていないから」というお話をしました。 実は、現代人が抱える「足の疲れ」「だるさ」「むくみ」、そして「踵のガサガサ」や「タコ・外反母趾」と […]
「塩分控えめ」でも足がむくむ？意外と知らない「足の裏」のヒミツ
こんにちは！ 宮中です。今日は、多くの方が悩んでいる「足のむくみ」についてお話しします。 マッサージをしたり、塩分を控えたり、着圧ソックスを履いたり……。いろいろ試しているのに、夕方になるとやっぱり足がパンパン。そんなこ […]
子どもの足育と靴選びのチェックポイント５選
子供の一生を左右する保育園での「はだし教育」から考える2〜5歳児の正しい靴選び 先日、「はだし保育」を始める地域の保育園で保護者の皆さま（主に2〜5歳児の親御さん）向けにお話しする機会がありました。 はだしの最大のメリッ […]
慢性的な足の疲労に隠された原因とは？
皆さん、こんにちは。宮中です。最近、当院に訪れる方の中で足の疲れを訴える中で共通する問題があったので皆さんと共有しておきます。是非、自分事として確認してみてください。
内反小趾の根本原因３選！
日々の生活で感じる慢性的な疲労感や、頑固な肩こり、頭痛に悩んでいませんか。 実はその不調、足元の内反小趾が根本原因かもしれません。 この記事では、見過ごされがちな足の内反小趾が全身のバランスに及ぼす影響を詳しく解説し、あ […]
足への先行投資が導くものとは
理学療法士の私が毎日お伝えしているのは、足元こそが体の健康の土台であることです。 30代のあなたも、日々の足裏の痛みや腰の不調は、足の歪みが原因となっています。 この記事では、足の不調が体全体に波及する仕組みから、今日か […]
年齢のせいにしない！足から始める健康観
仕事や育児、日々の忙しさに追われる中で感じる体の不調や疲労感は、多くの場合、私たちの体を支える足元が大きく影響しています。 理学療法士である私が、地球の重力に無意識に抗い続けることで生じる「重力疲労」の真実と、体の土台で […]
タコやウオノメは足裏のSOS？
足にできたタコやウオノメの痛みで、日常生活に支障が出ていませんか。 人前で素足になることをためらい、このまま放置するともっと悪くなるのではと不安を感じていませんか。 私は、そんなあなたのタコやウオノメは、足が発している大 […]