運動連鎖
加齢と老化は違う？新着!!
「もう年だから」は間違い？ あなたの不調、本当の原因は意外な”土台”にあった 体のあちこちが痛んだり、以前はなかった不調を感じたりしたとき、「もう年だから仕方ないか」と、つい自分に言い聞かせて諦めてしまってはいませんか？ […]
○○の影響で姿勢は崩れる？
こんにちは、宮中です。 今回は当たり前のようで当たり前でなくなる○○の影響で姿勢は崩れていくことについてお伝えします。あなたは疲れやすさや体のトラブルを歳のせいにしていませんか？予防医学的視点を持つことは今後の人生への投 […]
足への先行投資が導くものとは
理学療法士の私が毎日お伝えしているのは、足元こそが体の健康の土台であることです。 30代のあなたも、日々の足裏の痛みや腰の不調は、足の歪みが原因となっています。 この記事では、足の不調が体全体に波及する仕組みから、今日か […]
あなたの脚の浮腫みって、これが原因かも？
こんにちは、宮中です。今回のテーマは「むくみ」についてです。浮腫みの原因は様々ありますが、世間ではマッサージや弾性ストッキングの装着など対処法ばかりが出回っているので、今回は原因にもなり得る視点についてお伝えします。是非 […]
過去の捻挫を軽視した行く末とは？
整体に通っても繰り返す腰痛や体の歪み、その本当の原因は、あなたが忘れてしまっているかもしれない昔の足首の捻挫にあるのです。 この記事では、過去の捻挫が「運動連鎖」という体のつながりを通じて全身に影響を及ぼし、加齢とともに […]
外反母趾：本当の原因を解き明かす
こんにちは！宮中です。 お題の外反母趾はこれまでも何度か投稿していますが、今回はちょっと難しいですがSTJ軸の視点で外反母趾の原因についてお伝えしたいと思います。最後までご視聴ください。
足底筋膜炎・シンスプリント・ランナーズニーの共通原因とは？
こんにちは！宮中です。 前回の投稿では市民ランナーに生じやすい足底筋膜炎についてお伝えしましたが、見て頂けたでしょうか？見て頂けてなければ、是非戻って頂きそちらも同時に見て頂けると幸いです。今回もまたランナーに生じやすい […]
ランナー必見！足底筋膜炎の 原因と対策はこれ！
こんにちは！宮中です。最近、朝晩と涼しくなってきましたね。となると、ランニングを趣味にしている市民ランナーの方々は更に走る機会も増えてくるのではないでしょうか？そんなランナーの方々に向けた足底筋膜炎にならないための原因と […]
あなたの足の驚くべき科学
こんにちは！宮中です。 今回はnotebookLMでスライド動画を作成してみました。「健康は足元から」と言い続けておりますが、足トラブルで悩んでいる方、５０歳を超えてきたあなたには是非、この動画を見て頂きたいですね^^