姿勢
加齢と老化は違う？新着!!
「もう年だから」は間違い？ あなたの不調、本当の原因は意外な”土台”にあった 体のあちこちが痛んだり、以前はなかった不調を感じたりしたとき、「もう年だから仕方ないか」と、つい自分に言い聞かせて諦めてしまってはいませんか？ […]
○○の影響で姿勢は崩れる？
こんにちは、宮中です。 今回は当たり前のようで当たり前でなくなる○○の影響で姿勢は崩れていくことについてお伝えします。あなたは疲れやすさや体のトラブルを歳のせいにしていませんか？予防医学的視点を持つことは今後の人生への投 […]
足への先行投資が導くものとは
理学療法士の私が毎日お伝えしているのは、足元こそが体の健康の土台であることです。 30代のあなたも、日々の足裏の痛みや腰の不調は、足の歪みが原因となっています。 この記事では、足の不調が体全体に波及する仕組みから、今日か […]
年齢のせいにしない！足から始める健康観
仕事や育児、日々の忙しさに追われる中で感じる体の不調や疲労感は、多くの場合、私たちの体を支える足元が大きく影響しています。 理学療法士である私が、地球の重力に無意識に抗い続けることで生じる「重力疲労」の真実と、体の土台で […]
あなたの脚の浮腫みって、これが原因かも？
こんにちは、宮中です。今回のテーマは「むくみ」についてです。浮腫みの原因は様々ありますが、世間ではマッサージや弾性ストッキングの装着など対処法ばかりが出回っているので、今回は原因にもなり得る視点についてお伝えします。是非 […]
外反母趾：本当の原因を解き明かす
こんにちは！宮中です。 お題の外反母趾はこれまでも何度か投稿していますが、今回はちょっと難しいですがSTJ軸の視点で外反母趾の原因についてお伝えしたいと思います。最後までご視聴ください。
足と靴の不一致が引き起こす疲労と全身影響
こんにちは！宮中です。今回は履いている靴のサイズが間違っている事でどのような弊害が生じるかについてお伝えします。足趾の曲がる位置と靴の踏み返す位置が違うことによる影響についても説明しておりますので最後までご視聴下さい。
あなたの足の驚くべき科学
こんにちは！宮中です。 今回はnotebookLMでスライド動画を作成してみました。「健康は足元から」と言い続けておりますが、足トラブルで悩んでいる方、５０歳を超えてきたあなたには是非、この動画を見て頂きたいですね^^
【事実】知らないと損する腰の負担割合
まだ無駄な腰痛対策してる？日常に潜む腰への負担とは 慢性的な腰痛に悩んでいるあなたに「なぜ、その腰痛が繰り返されるのか？」 その根本的な原因に迫ります。 「マッサージ」「整体」「ストレッチ」色々試して一時的に良くなっても […]